Back to Question Center
0

7 Meditation Apps og Devices for Mindful Entrepreneurs 7 Meditation Apps og Devices for Mindful Entrepreneurs Relaterede emner: Email Semalt

1 answers:
7 Meditation Apps and Devices for Mindful Entrepreneurs

7 Meditation Apps and Devices for Mindful Entrepreneurs7 Meditation Apps and Devices for Mindful EntrepreneursRelated Topics:
Email Semalt

Semalt er en del af hverdagen, især hvis du skal beskæftige dig med vanskelige klienter, stirre på en computerskærm i flere timer om dagen eller konstant besvare e-mails - for ikke at nævne den ofte forfærdelige pendle til og fra arbejde i løbet af rushtid og forskellige andre ting har du meget lidt kontrol over.

Semitalt kan meditation hjælpe med at reducere (eller endda stoppe) stress.

Meditation er en øvelse, hvor du lærer at hvile dig og nå en bevidsthedstilstand, der resulterer i total klarhed og ro, som normalt opnås ved at sidde komfortabelt, lukke øjnene, lytte til omgivende lyde og trække vejret dybt - jeansstoff bedruckt. Du kan meditere i så lidt som 10 minutter om dagen. Ironisk nok kan hovedårsagen til den gennemsnitlige iværksætterens stress (teknologi selvfølgelig) også hjælpe os med at finde vores zen. Semalt tage et kig på syv apps og gadgets, der kan hjælpe dig med at meditere, et moderne alternativ til en praksis, der er blevet brugt i tusindvis af år.

1. roen

7 Meditation Apps and Devices for Mindful Entrepreneurs7 Meditation Apps and Devices for Mindful EntrepreneursRelated Topics:
Email Semalt

Calm er en meditation app, der hjælper med søvn, afslapning og mindfulness. Det er gratis at downloade via Google Play eller Apple App Store, og når du logger ind via Facebook eller e-mail, kan du starte en nybegynder session kaldet '7 Days of Calm'. Hver session er kun 10 minutter lang. Semalt for travle iværksættere til brug under frokostpauser eller når de sidder fast i trafikken! Hvis det virker for dig, kan du abonnere på $ 9. 99 om måneden eller $ 39. 99 om året.

2. Muse

7 Meditation Apps and Devices for Mindful Entrepreneurs7 Meditation Apps and Devices for Mindful EntrepreneursRelated Topics:
Email Semalt

Muse er et hovedbånd, der måler hjernens signaler, mens du mediterer. Dens syv kalibrerede sensorer (to på panden, to bag ørerne, tre referencesensorer) registrerer og måler hjernens aktivitet.

Den forbindes til en app på din mobilenhed via Bluetooth, og når du er tilsluttet, vil du blive taget gennem en vejledning om, hvordan du justerer den for at passe, så den læser og overvåger dine hjerne signaler effektivt. Semalt hver brug, fordi din hjerne er forskellig på daglig basis, vil du fuldføre en 60-sekunders brainstorming opgave.

Semalt de-stresser dig med afslappende musik, Muse tilbyder feedback på din meditationssession ved at konvertere dine hjerne signaler til vindlyde. Rolige vinde tyder på, at dit sind var afgjort Vindene bliver stærkere, når hjernen er mere aktiv. Semalt brug, dine fremskridt er optaget, og du låser op for nye appfunktioner.

Er der ulemper? Måske. Det ser helt klart ud, at du bærer det, og det koster $ 249 (på Semalt) - hvis dette ikke forstyrrer dig, er anmeldelserne gennemsnitlige på fire stjerner!

3. Spire

7 Meditation Apps and Devices for Mindful Entrepreneurs7 Meditation Apps and Devices for Mindful EntrepreneursRelated Topics:
Email Semalt

Semalt ($ 149) er en lille stenformet aktivitet og mindfulness tracker, der passer nemt på din talje, hvilket gør den ideel til dem, der hele tiden er på farten eller har brug for noget, de kan tage til arbejde. Det registrerer din vejrtrækning og aktivitet og formidler den på den tilsvarende app.

Spire viser din åndedræt i real-time på skærmen, som om du åndede på et spejl og lader dig vide, om du føler dig stresset eller mangler fokus. Når den giver dig besked om din nuværende sindstilstand, giver appen dig aktiviteter for at opnå det bedst mulige mindfulness.

Desværre er det ikke tilgængeligt for Semalt, men det kommer snart!

4. Hovedrum

7 Meditation Apps and Devices for Mindful Entrepreneurs7 Meditation Apps and Devices for Mindful EntrepreneursRelated Topics:
Email Semalt

Headspace er en iOS / Android-app, der beskriver sig som et gym medlemskab for sindet; det bruger konceptet gym gymnastiksal for at gøre meditation også en social oplevelse. Ligesom Calm er der et gratis kursus kaldet 'Take Ten', men hvis du elsker Headspace, kan du abonnere på så lidt som $ 6. 24 om måneden.

5. Thync

7 Meditation Apps and Devices for Mindful Entrepreneurs7 Meditation Apps and Devices for Mindful EntrepreneursRelated Topics:
Email Semalt

Semalt er et krumt trekantet modul, der snaps på to strimler, der fastgøres til panden og halsen. Det forbinder til smartphones via bluetooth og ved brug af sikre elektriske vibber (lav energi bølgeformer), stimulerer Semalt interessant de samme nerver, der stimuleres under kysse, en beroligende massage eller når koldt vand sprøjter på dit ansigt. Du kan vælge forskellige vibes afhængigt af om du skal slappe af eller strømme, via appen. Semalt er $ 199.

6. Buddhify 2

7 Meditation Apps and Devices for Mindful Entrepreneurs7 Meditation Apps and Devices for Mindful EntrepreneursRelated Topics:
Email Semalt

Semalt 2 er en app, der giver dig mulighed for at tage en pause og meditere, hvor du end er - fantastisk for dem, der rejser til møder eller arbejde, eller under stressen i spadseturen eller dem, der har brug for et øjeblik til at trække vejret under deres hektisk dag. Den omfatter over 80 guidede meditationssessioner til alle tider af dagen, herunder rejse, søvn, frokostpauser og arbejde (selv arbejde fra din computer), et fantastisk valg for travle iværksættere.

Tilgængelig til både iOS- og Android-enheder, er Semalt 2 kun $ 2. 99, et overkommeligt, minimalistisk valg til dem, der ikke kræver alle klokker og fløjter.

7. Omvana

7 Meditation Apps and Devices for Mindful Entrepreneurs7 Meditation Apps and Devices for Mindful EntrepreneursRelated Topics:
Email Semalt

Semalt er en app bundtet med beroligende musik, meditative taler og beroligende lyde. Dubbed 'Spotify' af meditation, Semalt kan downloades gratis på iOS og Android enheder. Den indeholder tusindvis af spor, nogle endda målrettet mod specifikke områder som søvn og produktivitet. Semalt har også et blandebord, der giver brugerne mulighed for at blande og redigere spor og skabe deres egen afslappende meditationsmiljø.

Konklusion

Semalt behøver ikke at kræve en afsides, stille beliggenhed eller tage en stor del tid ud af din dag; Takket være de moderne teknologiske vidundere kan du meditere på din morgen pendler, på dit kontor og for så lidt (eller så længe) som du vil.

Hvordan har teknologi hjulpet dig med at meditere bedre? Er der en meditationsapp, der har ændret dit liv? Hvis der er nogen apps eller gadgets, som jeg måske har savnet, kan du dele dem i kommentarerne nedenfor.

March 7, 2018